Liebenburger Spezial-Schwimmpass
Schwimmfreunde aufgepasst, auf Grund der hohen Nachfrage präsentieren wir euch den Liebenburger Spezial-Schwimmpass.
Stellt euch neuen Herausforderungen und erwerbt unsere selbst entworfenen Schwimmabzeichen.
Passend zu jeden Abzeichen gibt es Patches natürlich in glitzernd und Glow in the Dark
Das Pummelhuhn -Bronze-
- 100m Brustschwimmen in max. 6 Min. mit Kopfsprung starten
- 50 m Brustbeine in max. 4 Min. mit Brett
- 50m Rückenschwimmen in max. 4 Min.
- 50m Poolnoodle vorwärts sitzend in max. 8 Min. mit ruderähnlichen Bewegungen
- 25m Badewanne + 25m Baumstammschwimmen in max. 7 Min.
- 2x 2kg Stein hochholen in max. 5 Min.
- 1x bauchwärts Rutschen -Hände kopfüber-
Die durchgedrehte Henne -Silber-
- 100 m Brustarme in max. 8 Min Poolnoodle oder Poolboy
- 100 m Rückenschwimmen in max. 5 Min.
- 100 m Poolnoodle rückwärts sitzend in max. 8 Min. mit ruderähnliche Bewegungen
- 50m Diagonalschwimmen in max. 3 Min.
mit Startsprung - 50 m Baumstamm + 50 m Badewannenschwimmen in max. 10 Min.
- 50m Eiertransportschwimmen in max. 5 Min.
- 2 x 5 kg Ring hoch holen in max. 3 Min.
- 1 x Arschbombe vom 1 Meterturm.
Der verrückte Hahn -Gold-
- 100 m Brustarme in max. 6 Min. mit Poolnoodle oder Pollboy
- 100 m Brustbeine in max. 5 Min. mit Brett
- 50 m Hühnchen Schwimmen in max. 3 Min.
- 50 m Kraularmschlag im Rückwärtsgang in max. 3 Min.
- 100 m Diagonalschwimmen in max. 6 Min. mit Startsprung
- 100 m Baumstammrolle in max. 6 Min.
- 100 m Eiertransportschwimmen in max. 5 Min.
- 50 m Brettrudern in max. 5 Min mit ruderähnliche Bewegungen
- Sechs auf einen Streich
- 3 x 5 Kg Ball hoch holen in max. 3 Min.
- 1x Sprung vom 3m Sprungbrett
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